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CRECIMIENTO DE LOS NIÑOS

unque la altura de las personas está deter­ minada por los genes, no hay que pasar por alto el importante papel que juega la alimentación en el desarrollo de los niños. Si quieres que tus pequeños sean futuras promesas del baloncesto, no olvides estos consejos.

MÁS ALTOS CON ALBARICOQUE

No todo el mundo sabe que el albaricoque es una de las frutas más nutritivas que existen. Se dice que los médicos chinos pedían a sus clientes que les pagaran con albaricoques, con-

 

vencidos de sus muchas virtudes. Comer albaricoques con regularidad activa el crecimiento de los niños y previene el raquitismo. Mi abuela preparaba orejones y mermelada para que pudiéramos tomar albaricoques durante todo el año. ¡Sigue su ejemplo y te sorprenderás de la altura que alcanza tu «prole»!

A TODO TRI GO

El germen de trigo es la parte más nutritiva de este cereal. Se

 

encuentra en el pan y las pastas integrales, aunque también puede tomarse solo. Mi abuela nos daba para merendar bocadillos de «pan moreno» y magdalenas que ella misma hacía con harina integral. Además de estar buenísimos nos alimentaban el doble.

CRECER CON ORTIGAS

La ortiga mayor es una planta rica en vitaminas y minerales. Mi abuela la ofrecía en infusión a los niños inapetentes y de crecimiento lento.

 

 

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