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Proteinas, que es el Calcio, las vitaminas minerales, para que es fluór. vitamina, grasas, proteinas, nutricion, hidratos, carbono, b, c, d, e, h, k, calcio, fluor, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, alimentos, fibra, energia. información de que son las Proteinas, que es el Calcio, las vitaminas minerales, para que es fluór. |
QUE
ES
Las substancias nutritivas -proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales- son junto con la energía y los alimentos fibrosos, los tres requisitos fundamentales a la hora de establecer una dieta de alimentación equilibrada.
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Estos
conceptos se barajan a menudo en las páginas informativas sobre temas de
nutrición, e incluso en lenguaje coloquial se recurre a ellos con cierta
frecuencia. Sin embargo, conviene recordar qué son, para qué sirven y dónde
se encuentran.
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Minerales Son
imprescindibles para múltiples funciones del organismo, especialmente
para el desarrollo y mantenimiento de huesos y dientes -en cuya formación
los minerales son un factor esencial-, así como de los tejidos y los líquidos.
Al igual que las vitaminas, son múltiples los minerales que el organismo
necesita, y como muestra haremos una relación de los más importantes.
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Calcio:
Tiene una importancia decisiva en la formación de los huesos y dientes,
así como en las contracciones musculares, coagulación de la sangre y
funciones nerviosas. La
deficiencia de calcio puede causar raquitismo, en especial si existe también
una carencia de vitamina
D, lo que dificulta la absorción de
este mineral en el organismo. Se encuentra principalmente en la leche, así
como en algunas verduras. |
Flúor:
Junto con el calcio, es decisivo para la formación de los dientes. En las
zonas en las que el agua no lleva suficiente cantidad de flúor, se suele
encontrar un alto porcentaje de personas que sufren de caries. En estos
casos, es conveniente añadir a la alimentación habitual un preparado de
flúor, en especial a los niños durante su crecimiento. El
agua, el pescado y el té contienen este elemento en cantidades
apreciables. |
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Proteinas, que es la vitamina K, H o biotimia, para que es la vitamina H, K. vitamina, grasas, proteinas, nutricion, hidratos, carbono, b, c, d, e, h, k, calcio, fluor, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, alimentos, fibra, energia. información de que son las Proteinas, que es la vitamina K, H o biotimia, para que es la vitamina H, K aprende alguna dieta. |
